2710 inwoners
5 bezoekers online
   
 
november 2018


12

Oosteeklo Vandaag: Rebecca (w)eet het

voedzame aardappelen

voedzame aardappelen

't Zonnetje schijnt, tijd om de tuinmeubelen buiten te zetten, de heerlijke geur van barbecue, fris slaatje erbij, ijskoel drankje...
Bij zomerse gerechten wordt dikwijls aardappelsla, koude pasta of rijst gegeven, maar wat is nu het meest gezond?
Vergeleken met eenzelfde portie gekookte aardappelen leveren gekookte deegwaren en rijst ongeveer 75% meer calorieën, minder kalium en geen vitamine C.
Gekookte aardappelen bevatten ongeveer evenveel vezels als volkoren deegwaren en groenten en dubbel zoveel als bruine rijst.
Het is dus niet nodig om dikwijls aardappelen te vervangen door een graanproduct en als je dat wel doet voorzie dan een vitamine C-rijke bron in je voeding zoals bijvoorbeeld een extra portie groenten of fruit.
Laat je fantasie werken tijdens de zomer, gebruik kleuren en verschillende smaken, dit zorgt tenslotte ook voor een verscheidenheid aan vitamines!
Smakelijk, en geniet van de zon!  Rebecca.

Bron: Oosteeklo Vandaag
Datum: 2011-05-03

Top

Deze website kwam tot stand door de medewerking van: btwebdesign - Drukkerij Stoop - Garage Marc Van de Voorde - H. Wauters-Ingels Bankagent, verzekeringsmakelaar, kredietmakelaar - KBC - MPH computers - Optiek Brigitte Roebben - Record Bank-kantoor Bogaert bvba - Roomijs en diepvriesproducten Jan Bekaert - Sanitair Armin De Craemer - Sanitair Hebbrecht-Laureyns bvba - Sanitairinstallateur De Meester-Vispoel - Tweewielers De Causmaecker - Uitvaartverzorging De Wyn-Funerarium De witte eik - VDsoft BVBA - Walter Van De Velde - Zucara Groep -